Astuces pour blanchir ses dents naturellement

Certaines personnes – peu importe combien de fois ils se brossent les dents – ont des taches sur les dents, comme boire du café ou du thé et / ou fumer. Souvent, les dents teintées en jaune ou en brun peuvent également indiquer un problème plus important: gencives malsaines, émail amincissant et hygiène dentaire généralement médiocre. Blanchir les dents seul ne va pas aider à protéger les dents ou les gencives contre les caries ou les maladies, telles que la gingivite – alors que les dents blanches sont certainement une bonne chose à avoir, cela aide à garder les choses en perspective.

Comme le dit un dentiste du site web de Dentistry IQ: «Il est faux de dire que les dents plus blanches sont les mêmes que les dents saines, car la couleur des dents a très peu à voir avec la santé de la dent. La perception du consommateur, cependant, est que les dents blanches égalent une bouche saine, et la perception est la réalité.  » Voici les bonnes nouvelles: Ci-dessous, j’explique plusieurs remèdes maison qui aident naturellement blanchir vos dents, tout en améliorant l’hygiène buccale. Le type de dentifrice que vous utilisez ainsi que le brossage régulier et le fil dentaire, le bicarbonate de soude et le peroxyde d’hydrogène, l’huile de noix de coco et l’application de produits comme le vinaigre de cidre peuvent tout naturellement blanchir vos dents et offrir une protection antibactérienne et antiseptique.

Pourquoi les dents deviennent-elles jaunes?

Les dents deviennent décolorées, devenant jaunes ou même de couleur beige ou brune, en raison des taches qui se développent à la fois sur la surface dure et blanche des dents (l’émail) ainsi que plus profondément dans la structure des dents.

Sous l’émail se trouve une substance brun pâle appelée dentine, qui peut devenir plus visible lorsque l’émail s’amincit, ce qui est très fréquent chez de nombreux adultes. (2) L’érosion dentaire (usure des dents érosives) résulte de la perte chronique de tissus durs dentaires qui sont attaqués chimiquement à la surface de la dent par l’acide et / ou la chélation (sans atteinte bactérienne). (3) Quelles sont les raisons pour lesquelles l’émail s’amincit? Les facteurs de risque comprennent le vieillissement, la génétique et la consommation d’aliments qui favorisent l’érosion et / ou la coloration. Beaucoup de ces mêmes habitudes malsaines augmentent également votre risque de maladie des gencives.

Bien qu’il soit irréaliste de s’attendre à ce que vos dents restent brillantes et très blanches à un âge plus avancé, de nombreux facteurs qui accélèrent la vitesse de décoloration des dents peuvent être évités.

Certaines des raisons pour lesquelles les dents deviennent jaunes, beiges ou brunes comprennent:

• Boire du café ou du thé
• Fumer des cigarettes
• Dilution de l’émail dentaire dû au vieillissement
• Manger une mauvaise alimentation. Cela comprend la consommation de beaucoup d’aliments transformés riches en acide, y compris les boissons gazeuses / sodas, les bonbons ou parfois même certains fruits. Même certains suppléments peuvent aggraver l’amincissement de l’émail en raison de leur teneur en acide.
• Souffrant de bouche sèche (puisque le manque de salive signifie moins de protection pour l’émail)
• Respirer par la bouche et avoir des voies nasales bloquées. Ces conditions réduisent la quantité de salive et empêchent les dents / la bouche de se réhydrater
• Utilisation d’antibiotiques
• Apport excessif en fluorure, surtout si cette habitude commence quand vous êtes un enfant
• Facteurs génétiques

6 façons de blanchir naturellement vos dents

1. Brosse après avoir bu ou mangé

La meilleure façon de blanchir vos dents naturellement – mais peut-être pas toujours la plus facile – est de simplement se brosser les dents avec un dentifrice approprié après avoir mangé ou bu quelque chose. Cela prend beaucoup de persistance et peut même être difficile en fonction de l’endroit où vous êtes au moment de manger (comme le travail ou l’école).

Éviter de fumer des cigarettes, boire trop de café et / ou de boissons gazeuses, améliorer votre hygiène buccodentaire en général et adopter une alimentation saine peuvent tous vous aider à prévenir les dents jaunes. Si vous buvez régulièrement des boissons colorantes, faites-le avec une paille et essayez de les réduire. Essayez de boire plus d’eau après avoir mangé ou bu quelque chose de taché ou d’acide pour aider à réduire les effets négatifs.

La plupart des aliments ne tachent pas les dents, mais si vous êtes un buveur de café ou si vous fumez, vous pouvez presque compter sur des dents décolorées au fil du temps en raison de l’émail et / ou de la coloration. Si tel est le cas, alors avoir vos dents nettoyées tous les trois mois peut être en ordre, en plus d’essayer certains des remèdes naturels énumérés ici.

2. Bicarbonate de soude et peroxyde d’hydrogène

Le peroxyde d’hydrogène est un agent antibactérien qui agit comme un nettoyant pour la bouche et les gencives et garde la bouche exempte de germes. Un bon rinçage buccal oral peut être fait en utilisant du peroxyde d’hydrogène; Utilisez la moitié de l’eau et la moitié du peroxyde d’hydrogène, tournez dans votre bouche pendant environ une minute, puis rincez. La recherche montre que le peroxyde d’hydrogène garde son haleine fraîche en éliminant les mauvaises bactéries en raison de son action en tant qu’agent antiseptique / antibactérien naturel. (4) Selon le Réseau Dentisterie, il a de nombreux usages en dentisterie aujourd’hui, avec son application la plus courante pour blanchir vos dents. Il est également capable de fournir une protection naturelle contre les maladies des gencives comme la gingivite et la parodontite.

Pour une autre façon d’utiliser ce produit, mélanger une petite quantité de peroxyde d’hydrogène avec une petite quantité de bicarbonate de soude afin de faire une pâte qui aide à éliminer plus de plaque dentaire. Une étude publiée dans le Journal of Dentistry a révélé que dans cinq études cliniques contrôlées portant sur 270 sujets, le brossage avec un dentifrice au bicarbonate de soude (dentifrice ou poudre) présentait une plus grande efficacité d’élimination de la plaque que les produits de nettoyage. (5) Les résultats des mesures des surfaces dentaires des patients (comme les surfaces faciales, linguales, proximales et gingivales) ont également démontré des réductions statistiquement plus importantes des scores moyens de plaque lorsqu’on utilise du bicarbonate de soude comparativement aux produits sans bicarbonate de soude.

Pour utiliser ces produits en toute sécurité pour blanchir vos dents, brossez-vous les dents comme d’habitude, en veillant à atteindre également l’arrière des dents. Le bicarbonate de soude est une substance graveleuse comme le papier de verre, alors faites attention à ce que vous ayez assez de peroxyde d’hydrogène mélangé avec le soda – car si vous ne le faites pas, il peut très bien frotter l’émail sur vos dents. C’est un gros problème, car l’émail ne repousse pas. La pâte ne devrait pas être graveleuse du tout; en fait, ce devrait être une pâte plus liquide qu’une pâte dure. Frottez la pâte sur vos dents pendant environ 30 secondes, puis rincez bien.

Comme alternative au bicarbonate de soude, vous pouvez utiliser de l’argile blanche au kaolin. Mélanger le kaolin avec un peu d’eau et appliquer sur vos dents environ une fois par semaine (ne pas trop utiliser pour éviter d’endommager l’émail de vos dents). Bien rincer. Vous pouvez essayer de mélanger dans quelques gouttes d’huile de clou de girofle ou d’huile de menthe poivrée pour améliorer la saveur. De plus, ces huiles ont également des propriétés antimicrobiennes.

3. Tirer l’huile de noix de coco

Cela peut-il être vrai? L’huile de noix de coco pour nettoyer vos dents? Juste quand vous pensiez que vous avez entendu tout cela quand il s’agit de l’huile de noix de coco, le long vient la nouvelle que l’extraction de l’huile de coco peut servir de blanchisseur de dents naturel. Certaines personnes attestent que leurs dents deviennent plus blanches et plus saines en appliquant de l’huile de noix de coco sur leurs dents après le brossage, et la plupart des gens louent les résultats de l’extraction d’huile.

Pour tirer l’huile, mettez simplement une cuillerée d’huile de noix de coco dans votre bouche et passez-la entre les dents pendant cinq à vingt minutes, ou ajoutez quelques gouttes à votre brosse à dents et brossez-la. Une autre option de soins buccaux est d’appliquer de l’huile de noix de coco dans un coin d’un gant de toilette propre et de le frotter sur les dents. Un bonus concernant l’extraction de la noix de coco? L’huile de noix de coco a des propriétés antimicrobiennes, ce qui en fait un excellent moyen de protéger et de nettoyer vos gencives.

Une étude publiée dans le Journal of Contemporary Dental Hygiene a conclu: «La thérapie par les huiles comestibles est naturelle, sûre et n’a pas d’effets secondaires. Par conséquent, il peut être considéré comme une thérapie préventive à la maison pour maintenir l’hygiène buccale. « 

4. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme

Il est logique que le vinaigre de cidre de pomme (ACV), qui fonctionne efficacement comme un antibiotique naturel et nettoyant pour les dents / gomme, serait également en mesure d’éliminer les taches tenaces sur les dents. L’ACV est particulièrement utile pour enlever les taches dues aux coupables communs comme le café et la nicotine (fumer). Certains rapportent qu’après avoir utilisé l’ACV, on dirait que vous avez juste nettoyé vos dents professionnellement!

Quel est le secret de l’ACV? Il contient des composés, y compris l’acide acétique, le potassium, le magnésium, les probiotiques et les enzymes, qui tuent les germes («mauvaises» bactéries dangereuses) et favorisent en même temps la croissance de «bonnes» bactéries probiotiques bénéfiques. Comme il est naturellement acide, il aide à décomposer la plaque ou d’autres substances collées aux dents. Le pH du vinaigre de cidre de pomme peut enlever les taches de vos dents, ce qui aide naturellement à blanchir vos dents.

La clé pour utiliser ACV pour le blanchiment des dents est d’être cohérent, en l’utilisant pendant au moins un mois en continu afin de voir les meilleurs résultats. Cependant, soyez prudent, car avec tous les acides, il peut enlever l’émail sur vos dents si vous brossez trop fort ou si vous en utilisez trop. Après le brossage avec ACV, vous devez brosser à nouveau avec du dentifrice ordinaire, de préférence une pâte sans fluorure, ou bien rincer la bouche.

Prenez votre doigt et frottez le vinaigre de cidre de pomme sur vos dents pendant environ une minute. Puis rincer la bouche avec de l’eau ou un rinçage au peroxyde d’hydrogène.

5. Pelures de citron ou d’orange

Comme le vinaigre de cidre de pomme, certains jurent que l’utilisation d’agrumes – y compris les pelures de citron et / ou d’orange, ou l’huile essentielle de citron, qui contiennent des acides bénéfiques – fait aussi l’affaire pour le blanchiment des dents. Dans l’ensemble, ces aliments sont très sains, tels que la digestion bénéfique en raison de la régulation des niveaux d’acide gastrique, mais la teneur élevée en acide peut aussi finir par user l’émail sur les dents si elle est utilisée de manière trop agressive. Comme avec le vinaigre de cidre de pomme, si vous utilisez du zeste de citron ou d’orange sur vos dents, rincez-vous toujours la bouche par la suite pour être du bon côté. Utilisez la formule de rinçage oral au peroxyde d’hydrogène décrite ci-dessus pour de meilleurs résultats.

6. Fraises et autres aliments sains

La rumeur veut que certaines célébrités blanchissent leurs dents avec des aliments sains comme les fraises. Qui aurait pensé? Le modèle Tyra Banks a même essayé cette astuce de blanchiment des dents lors de son émission. Elle a simplement écrasé environ quatre ou cinq fraises et frotté ce mélange délicieux sur ses dents, puis bien rincé après.

Les baies contiennent de nombreux antioxydants bénéfiques et d’autres composés qui peuvent être bénéfiques pour la santé de vos dents, mais ils ne sont pas les seuls qui gardent vos dents belles à mesure que vous vieillissez. La qualité globale de votre alimentation est fortement liée à la santé de vos dents. Les aliments qui peuvent aider à garder vos gencives et vos dents solides, sans maladies ou signes de vieillissement, comprennent des aliments qui renforcent les dents comme:

• sources de calcium comme le yogourt ou le lait cru
• aliments riches en magnésium et en potassium comme les légumes verts à feuilles, les pommes ou les poires
• oeufs sans cage
• champignons
• patates douces, carottes ou courges
• céleri
• noix comme les noix ou les amandes

Pour profiter de ces aliments sains et pour aider à blanchir vos dents sans mettre de produits chimiques dans votre bouche, essayez de faire cette recette de blanchiment des dents maison. Il associe des ingrédients anti-taches comme du bicarbonate de soude, de l’huile essentielle de citron et des baies en purée.

BONUS: Charbon activé

Le charbon actif, un produit absorbant utilisé pour piéger les toxines à l’intérieur du corps, peut aider à blanchir vos dents en absorbant la plaque et les bouchées microscopiques qui causent des taches. Pour blanchir vos dents naturellement avec du charbon de bois, mouillez une brosse à dents et trempez dans du charbon actif en poudre. Se brosser les dents comme d’habitude, en accordant une attention particulière aux zones présentant le plus de taches. Siroter un peu d’eau, passer la bouche à fond et cracher. Rincer bien, jusqu’à ce que la broche soit claire. Pour de meilleurs résultats, brossez-vous les dents avec du charbon actif deux à trois fois par semaine, mais évitez de l’utiliser si vous avez des couronnes, des chapeaux ou des facettes en porcelaine.

Les dangers des produits conventionnels de blanchiment des dents

La recherche a montré que les produits de blanchiment des dents peuvent endommager les dents en enlevant trop d’émail. Les bandes de blanchiment conventionnelles, et d’autres produits de blanchiment, contiennent un gel avec l’ingrédient actif de peroxyde de carbamide, qui se décompose en peroxyde d’hydrogène et un déchet appelé urée. Il a été démontré que l’application constante de bandes de blanchiment provoque l’érosion de l’émail au fil du temps et favorise également la sensibilité des dents, en particulier lorsque l’on mange des liquides chauds ou froids ou des aliments acides.

Les dentistes de l’American Academy of Cosmetic Dentistry ont déclaré: «Tous les produits utilisés dans le cabinet dentaire sont sûrs et la plupart des produits [en vente libre] sont également sans danger, mais il y en a quelques-uns qui sont acides. les produits acides augmentent la probabilité de carie si vous les abusez. « 

Alors que beaucoup de gens sont intéressés à avoir des dents plus blanches, certains en font une obsession et le blanchiment devient une dépendance borderline. Voici ce que le dentiste de New York, le Dr Irwin Smigel, président de la Société américaine d’esthétique dentaire, a déclaré au sujet des bandes de blanchiment des dents:

Il y a des gens qui n’en ont jamais assez. J’ai eu des situations où les gens avaient besoin de canaux radiculaires parce qu’ils avaient trop recouvert, où les tissus étaient endommagés. Vous pouvez enlever une partie de l’émail et vos dents deviendront translucides et non naturelles. Ils deviendront bleu ou bleu gris.

La ligne de fond? Les bandes de blanchiment doivent être utilisées avec modération, idéalement après avoir essayé des approches naturelles pour mieux prendre soin de vos dents.

Les produits de blanchiment des dents ne doivent être utilisés que sous la direction de votre dentiste. Rappelez-vous que les traitements de blanchiment peuvent fonctionner temporairement mais probablement pas pour longtemps. La meilleure façon de blanchir vos dents est de nourrir votre corps avec beaucoup d’aliments sains (ce qui est également important pour les os solides), de brosser et de rincer vos dents et vos gencives tous les jours et d’omettre le café, le thé et les aliments sucrés. La toute première étape que vous devriez prendre: Si vous fumez, arrêtez de fumer! Et bien sûr, quel que soit votre âge, montrez votre amour en brossant chaque jour un dentifrice naturel et non irritant.

Précautions: Le blanchiment des dents peut-il même nuire à vos dents?

Une chose à savoir quand il s’agit de blanchir les dents est que certains blanchisseurs naturels peuvent éradiquer l’émail. Certains blanchisseurs de dents ne sont pas une bonne idée à utiliser, en particulier le jus de citron. Alors que le zeste de citron est en fait une bonne façon de blanchir les dents, le jus lui-même est tout simplement trop fort. L’acide dans le jus de citron fait très bien pour décolorer les vêtements, les cheveux et les taches de meubles, mais vous ne voudriez pas mettre du jus de citron sur vos dents comme un nettoyant pour la bouche tous les jours. Finalement, l’acide crée de minuscules trous dans les dents, puis tous les types de nourriture de type coloration s’infiltrent dans ces minuscules trous et y restent. L’acide des citrons est si fort qu’il finit par user les dents, causant des caries.

Pour éviter de trop blanchir les dents, commencez graduellement, n’utilisez qu’une petite quantité de tout produit, suivez les instructions et faites attention aux signes d’aggravation de la sensibilité.

• Meilleur façon pour blanchir les dents

Points clés sur la façon de blanchir les dents naturellement

• Les dents deviennent moins blanches (jaunes ou brunes) en raison de facteurs tels que le vieillissement, l’amincissement de l’émail / l’érosion de la surface des dents, une mauvaise alimentation, le café / thé, le tabagisme et la sécheresse buccale.
• Les produits de blanchiment des dents peuvent endommager les dents en enlevant trop d’émail. L’application constante de bandes de blanchiment a été montré pour provoquer l’érosion et des effets négatifs sur la santé dentaire.
• Les moyens que vous pouvez naturellement blanchir vos dents, tout en protégeant l’émail, comprennent l’utilisation de vinaigre de cidre de pomme, de bicarbonate de soude et de peroxyde d’hydrogène; traction d’huile de noix de coco; manger une alimentation saine; brossage et soie dentaire; et en essayant le charbon activé.